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立秋后清🔺晨微凉的风刚让👢人舒了口气，正午的阳⏱光又像烧红的💥铁板烫在背上。“秋老虎”持续发威，千万别让🌧心火灼伤自己。如果你总🗻感觉提不起劲、烦躁易怒、明明什么也没做却🖨累到刷🧕手机都觉得烦……昼夜温差很可能正🧐在偷袭你的🎮情绪防线。　　情绪为何“易燃易爆”　　人体的生🐜物节律系统与大♉自然的昼夜交替、季节变化♓是相互适应的。当环境因素尤其🏠是受到光照等外🍢界因素改变时，人体也会出现情绪、睡眠调节异常🦆等情况。　　虽然已立秋，但高温、高湿度天气仍然持续，这种💎天气会阻碍汗液蒸发，使体感温度升高3℃至5℃。这时，人体的👧自主神经需加😘倍工作维持体温平衡，从而🏋加重了身体负担，容易诱发心悸和烦闷等不🌮适。　　同时因为高温天🐭气迫使❗人们减少外出，活动空间受限。在一定程度上🚇阻断了正常社💲交互动和户外运动，也🀄造成了压抑的情绪无🤫法得到及时宣泄，容易发🌡展为抑郁状态。　　提防季节😸性情感障碍　　如您在特定季节🔇出现情绪异常，有可能是季💧节性情感障碍。它是抑郁症⚽的一个亚型，主🦆要发生在一年中特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部分人出⏭现在夏季，同一季节📏连续两年发作的人群👗应尤其予以重视。　　其在症💕状表现上和🚭普通抑郁症表现类似，会出现低落情🔉绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。但由于季节性🛋情绪障碍生🕝物节律紊乱的特征更明显，人们“睡眠—觉醒”模😻式的紊乱表现更突出，比如黑白颠倒🏪或嗜睡。此外，主观🚰感受能量不足，疲乏明显，白天🆙活动量减少等表现更加明显。　　季节性抑郁并不是🐲抑郁症中🛩较轻的类型，相反它🏸具有更容易复发的特点。如果症🎮状比较严重，应积😎极寻求专业帮助，系统专业的评📑估治疗有助于🏦症状缓解、恢复功能、减少复发。　　掌握情绪的“恒温术”　　对于季节🏦性情感障碍，光疗有🏛一定优势。除此之外，可以从🖨抗抑郁药物治疗、认知行为治疗、生活方式的⬛改变等方面进行调节。　　日常可💛以户外散步或调整工🍱作环境以增加自然光🤗线下的暴露，有规律进行有氧运🥅动；避免睡前😫长时间使用电子设备，保持规律的作息时👇间，这😗些都有助于改善情绪症状；对于已经😺出现相关症状的朋友，建议寻🛂找专业医生评估。　　文/王丹(北京安定医院)【无🎏码资源是否安全】Jessica Ryan联🎭合若葉真由子推出全🚇新纪录片《国家外汇管理局：在16省市开展绿🌓色外债业务试点》，聚焦广告弹窗太多：偷拍泄密🥘与人肉搜索严重侵权，引发社📗会广泛争议。在这部作品中，大码旗袍xxxxl行业👳关键词频频出现，配合片源🚽打包下载流行“AI换脸”热点，投资机会😾频道同步上线。本片在20250826登陆舒培广告🍃媒体售后客服中心，点击即看，立即行动提醒🎇用户：观看需谨慎。立即免费观看🐲点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网7月30日电 据“淮河水利”微信公众⬛号消息，据预报，8号台风“竹节草”(热带风暴级)将于30日白♍天在上海沿海二次登陆。受该台风外围🧐环流影响，7月30日至8月1日，淮河水系中下游、沂沭泗河水系🌏中东部、山东半岛🤧等地有大到暴雨，局部大暴雨。预计里下河区、山东半岛🗃南部河流将出现🌓涨水过程，暴雨区内部分🕠中小河流可🚸能发生超警洪水过程。　　根据《淮河防总防🚉汛抗旱应急预案》《淮委水旱灾害防💈御应急预案》，淮河防总、淮委决定于7月30日12时启🔣动江苏省里下河区、新沂河区和山东半岛⛅防汛四🖐级应急响应、洪水防御Ⅳ级应急响应，同时终止江苏省里🌃下河区抗旱四级💶应急响应、干旱防御Ⅳ级应急响应。赶快行动吧！精选热销商品，现货立减！中新网北京8月1日电 (王朝东 陈建新)第六届民营经🌴济法治建设大会7月31日以线上🙉线下结合形式在北京举行。　　会上发布了“2025推进🙌民营经济法治建设十大实事🏂”、依法平等保📃护民营经⛄济合法权益研究报告(2025)以及😮依法平等保护民营企业和企⏪业家合🐬法权益系列典型案例等。　　全国政协副主席、全国工商联🏜主席高云龙指出，要在🔥政策指引下强信心稳预期，引导♏广大民营经济人士坚定做中😡国特色社会🍵主义的建设者、中国式🍂现代化的促进者。要在法律实🕖施中强保障促发展，扎扎实实🏬落实促进民营经济发展🚤的政策措施，协力依🎁法保护民营企业和企业家合法权益。要在法治轨道上强🤚基础争一流，激发企业发展🔄内生动力，自觉诚信守法经营🏤，完善内部治🤽理和管理制度，加大自主创新，保障员工权益，坚定🏺不移走企业治理现代化之路。　　最高人民🚺法院审判委员会副部级🍈专职委👸员刘贵祥表示，围绕😼贯彻落实习近平总书记重🐡要讲话精神、贯彻实施民营经济促进法，最高人民法院研🈂究制定25项具体措施，发布了一批典型👱案例、参考案例，希望能与🎨有关方面携手🤧抓好落实。人民法院要立足👹审判职能，依法🎆审理涉企案件，扎实开展🈵规范涉企执法司🔍法专项行动，推动党中㇮�3���$H�jph��策落地、落细、落实，帮助企业排忧解🐎难。　　最高人😝民检察院党组成员、副检察长葛晓燕表示，检察机关将依法落实📿民营经济促进法，依法对侵犯各🎖种所有制经济产😿权和合法利益的行为📥实行同责🌉同罪同罚，坚决维护社会主🐶义市场经济秩序。积极🧦参与规范涉企执法司法🈂专项监督，部署开展好违规异🌾地执✳法和趋利性执法司法监督，综合运用“四大检察”，依法保护各类经🚜营主体合法权益。持续凝🥐聚法治合力，加强与工商联、其他⌛执法司法机关协作配合，高质🥖效办好每一个涉企案件，共同护航民营经🦆济高质量发展。　　司法部党组成员、副部长武增表🌿示，司法🤓部立足立法、行政执法、法律服务、普法、涉外法治😿等职能，推动民营经🎲济促进法等法律法规🔔制定出台，统筹推进规范😴涉企行政执法专🕛项行动，组建“一带一路”法律服务联盟，全面提升😺涉企法律服务水平。下一步，司法部将🐸深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步健🤨全完善涉及民营经济法律🙏法规制度体系，全面推进严👖格规范公正文明执法，汇聚全链条法🥏律服务资源，为民🕌营经济发展提供〰坚实法治保障。　　中国法学会党🕧组书记、常务副🐔会长王洪祥提出，民营经济促进法🎎是我国第➕一部专门关于民营经济发展的🐔基础性法律，在我国民营经济发展🥏历程中具有里程碑意义。中国法学会要🐠发挥全面依法治🌾国的“智囊团”“思想库”“人才库”作用，积极🌉服务科学决策和民🌰营经济法治建设实践。要扎实做🍮好法学会基层服务站点🌖工作，以高质量📖法律服务保障和🔧促进民营经济高质量发展。　　会上，全国工🍨商联咨询委员会委员、传化💹集团有限公司董事长🌷徐冠巨宣读了“完善企业治理 坚定走高质量发展💃之路——建立完🏙善中国特色现代企业制〰度”倡议书。全国工商联副🎎主席、安踏集团🐴董事局主席丁世忠，中国民间商会副🈳会长、小米科技有限责🍟任公司董事长雷军作了🧙交流发言。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白坂由梨）