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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🈹多种健康问题。江西省卫健委🤲当天举行新闻发布会，组织医学专家为❤民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关键

　　大暑节🏐气的到来，预示着一年中🔋最炎热的日子来临。高温天气下不少♉人会📛出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的👲症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身📨体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🔁调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中😒医药大学附属医院👆主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🕢的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🎹弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡😪利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡💘，午休小憩20分钟至30分钟能📴补心气缓解疲劳。

　　“天热时心📗火容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🌻大汗淋漓，出多了🤧汗会心慌心悸，可以🗃选早上或傍晚，天气凉快时散散⏯步、打打太极，或者在家做些简单➿的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽🔯，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🔛群需要高度关注🥙高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🐵成中暑、热🎟射病等健康危害。哪些人群需🏼要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些⏰预防性措施？

　　江西省疾病🚻预防控制中心副🥄主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🎾及各个年龄段的人群，需要特别关注以❤下人群：一是老年人，老年人身体机💦能相对退化，对环境温度改变的🍆感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🌚幼儿体温调节功能尚未发🤳育完全；三是慢性😋基础性疾病患者，尤其患有🏤心血管疾病、糖🐘尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🆑谢比较旺盛，容易受💦高温影响；五是需🔊要长时间在户外或者高温💴环境进行作业或🕖高强度体育运动的人🔺员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高➡温信息，提📏前做好防暑降温准备；二要避免高温😵暴露，尽量🕳减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外🏆活动或作业时，做好防暑降温🌞准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次⚓喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🥦出汗多，如何正确🚅给身体补充水分？

　　南昌大学第🎦二附属医院主任医♐师杨人强说，公众🕗应该不定时喝水，避免口渴🐘了才喝水(因为此时身体已👹轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水💙优选白开水或矿泉水，对于高温天📷气出汗多的情况，及时补水的同👿时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水👘中添加少许食盐或饮用🗨运动饮料。

　　“我🚛们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🔊小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🎡饮水不仅会加重肾脏心脏🐶负担，还可能会💥出现稀释性低钠血症，也就是我们🚘常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不👳全的患者朋🚓友饮水量要适当严格控制，最好根据💸每天体重变化🦋调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速💘度快，食物容🥪易腐败变质，是急性肠胃🔈炎的高发期。

　　江西省♋人民医院副主任医师王广🔘玲表示，日常生活🧝预防的关键就是切断病✂原体(如细菌、病毒等)进🏟入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生🖤，避免手污染食物；其次食品🏔安全这块可不能马虎，生的🍕和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🖱煮熟；吃不完的饭菜尽➰快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🍬彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🎇胃炎，我们治疗🕙重点以缓解症状、预防脱水📝和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🕑危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可😴以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🌎饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不🗞退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频😫繁呕吐或腹泻导致无法饮水🤓等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月20日电(张静)“肥胖症学应作为临床医🏝学的独立学科🛤体系，着⏪力于发病机制研究、规范🗽化诊疗及全生命周期🏟体重管理，并通过多学科🥦交叉融合，为肥胖症及其🎚相关代谢性疾病🏘提供基于循👯证医学的干预方案。”近日，在🤠北京开幕的第四届中国肥胖大🍧会(COC2025)上，首都医😸科大学附属北🚔京友谊医院张忠涛🆔教授明确提出这一🏞创新学科发展方向。　　本届大会由中国肥🛵胖联盟(COF)、国家消👀化系统疾病临床医学📑研究中心、北京医师🙁协会减重与🤡代谢专科医师分会联合主办，以“肥胖需🧀全民意识和规范诊疗”为主题。来自20余个国家的460余位专家领衔60余场学术论坛，吸引了1500余名学者参与。　　中国医🤧学科学院北京协和医院临床营养科💂陈伟教授指出，“健康体重管理需要面🥔向全人群、全社会和全生😫命周期，应融入日常生活。”他透露，随着《“体重管理年”活动实施方案》《关于做好健🖨康体重管理🛸门诊设置与管理工作的通知》等文件发布，全国正加快推进健康体重💔管理门诊建设，标🛺志着我国肥胖防控进入规范化、系统化新阶段。　　2024年10月，国家卫健🕝委发布《肥胖🐱症诊疗指南(2024年版)》，该指南系统提出👸了肥胖症多📁学科治疗路径🚡和协作诊疗模式。中💁国医学科学院阜外医院♌心血管内科张☕宇清教授强调，“肥胖是心血管♌疾病的重要可干预危险因🔃素，在心血管疾病诊🤫疗过程中，我们将更着重于‘基础研究-临床诊疗-社区防治’全链条管理。”　　根据《2025世界肥胖地图》预测，若缺乏有效干🙃预措施，至2030年，全球成年人超重及🥣肥胖症比例将超过50%。张忠涛教授基于☕全国减重与💻代谢外科全国登记🔚数据库的结果强📹调，“当前🦔亟需建立肥胖分级诊疗体系，针对不同严重程度🎺患者制定个体化方案。同时要重点关🔬注极重度肥胖症患🐶者这一高危人群。”　　北京大学人🔫民医院内分泌🤳科主任纪立农教授表示，新型药物🤨和技术为治疗带来新机遇，“我国学者积极探🎇索🈸手术与药物联合等创新模式，在推动全球减😘重药物研发📲及标准化诊疗中🥟发挥重要作用。”首都医科💺大学附属北京友谊医🥔院减重与代谢🀄外科主任张鹏🦂教授指出，本届大会所开🏙展的培训课程旨🚧在通过结构化体系，赋能中国肥胖📇症诊疗能力⚾接轨世界水平。　　据悉，本届大会设立多个产🏛学研创新论坛，旨在🍇打破学科壁垒，共商减重药物研发、人工智能与体重🌠管理、新技术转化及产🌶业生😕态构建等前沿科技问题，形成全链条、全生命周期🎿的体重管理“中国方案”。(完)【无码资源是👬否安全】《日本看片😺软件图标》是一部模拟欧美人🌂成整片在线视频事件🤚全过程的沉🐊浸式作品，瀬名リリイ主导制作，合作伙伴🏢提供高帧率版本，评论区大量网🌧友称“看完久久难忘”。历时6天的第一届➰全国青少年🗽田径运动会日前🌗在辽宁省沈阳市闭幕。本届🐄运动会共设置56个比赛项目，一批🈁希望之星崭露头角。据官方数据统计🥫，共6项6次改写或追平亚洲少🦗年最好成绩，4项11次🐾超越全国少年最好成绩，646人次刷新或追😟平个人最佳成绩。　　比赛成绩亮眼，但在北京体育大学教🖇授袁晓毅看来，首届全国🌟青少年田径运动会的意义远超比赛🙉本身。本届赛事在拓宽💱田径人才选拔渠道、推广普及田径运动、健全青少年身⛳心素质方面起🚣到了积极的作用。　　本次比🎙赛是继去年的首届📛全国青少年三大球运动会之🔆后，由国家体育总局🍈主办的又一项针对青🆎少年的全国性专项赛事。除了普及，本次🔍比赛另一个重要目的就是为⛅体育🥋发展培养后备人才。　　袁晓毅表示，田径💈项目涵盖了走、跑、跳、投等人体多🕳项基本活动技能，是各项体育🕢运动的基础，被誉为“运动之母”，田径的发👁展进步和人才挖掘对于🦅其他项目的🐀发展建设具有重♓要的辐射和支撑作用。因此，推广田径项目，引导🐲孩子们参与体育运动，掌🤕握各类田径项目的基本技能，对于扩🍌大后备人才选拔的“蓄水池”就显得尤为🥍重要。　　袁晓毅提到，“青少年🎐的体育赛事会有很多青🤒少年和家长在场边🔒观赛，这是传🎶播体育文化的绝佳机会。赛场上的优秀运🈚动员👥对同龄人有着很好的正向激励，可🌇以吸引他们也参与其中。同时可以让他们🥫的家长觉得，让孩子🛩拥有体育特长，也可以🍇走出一条属于自己的路，而不再是‘只有学习不好的📱人才练体育’的思维定式。”　　体育作为一🌔项竞赛，有其自身的教🎞育价值，尤其是挫折教育。体育比赛有赢有输，孩子们只有在激烈的竞争中，全身心付出，才能得到💇锻炼和成长。“特别是田径项目🐼，需🚩要你有迎难而上和义无反顾的🏂精神。在🐈不断突破潜力的过程中其实是获💔得了解决困难的能力。不仅可以增🦍强青少年体质健康，对他们的心理素质也👦是一种锻炼。”袁晓毅表示。　　此次比赛中，多位🎥优秀青少年运动员创造佳绩。在他们的成长之👡路上，几乎都能💆看到体校与普通学🏒校联合培养、共同育才的新型青训👌模式的痕迹，这无疑为🧥田径项目后备人才培养提🍺供了值得参🤔考借鉴的案例。　　本届运动会，北京队最终获得 2金、1银、2铜，北京田🚙径队总教练管连军表示，本次赛事对北京队🛶而言意义重大，彰显了📸北京在建设新👘型青训体系方面取得的初🈶步成果。　　据管连军介绍，北京市体育局正🍢努力打造新型青⬜训体系，将优秀体🍍育后备人才与优质教育🤜资源紧密结合，依托田🖐径传统校、国际学校等，建🤖立专业化发展与普通高考、国际升学双元选🏣择机制。目前，北😏京市体育局已与6所市重点中学和6所市属重点高校📌签订战略合作协议，让青少🔃年运动员在竞🔓技体育道路出现“拐点”时，有更多选择空间。　　在本次👝比赛中收获女子🔟五项全能冠军的周悦希👣就读于一零一中学，她的双胞胎妹妹✔周悦含在该项目🛁中位列第八，两人练⛷习田径初期均由🏊一零一中学与👖海淀体校联合培养，后期进入先农📆坛体校接受专业训练。　　“‘优质教育资源 + 专业训练’的双优模式🏕是我们在人才培🖕养方面的一次创🧕新尝试。这种模式有效解🏅决了传统体校‘学训矛盾’的问题。在‘一零一中学+海淀体校+先农坛体校’的三段式培养模式中，学生🅿在中学阶段接受优质的🏎文化教育，同时利用课余时间和⤴假期进😎行专业训练。我们🏍通过科学合理的课程安排和训练🀄计划，让学⏮生能够在学习🈵和训练之间实现平衡发展。”管连军说。　　国家⚫体育总局青少司司长李辉🥜说：“当下体校依旧是竞技体🍘育后备人才培养的🎴一个主阵地，但体校需要😡创新发展体制机制，除🌵了发现培养竞技体育⛸后备人才这个职能外，还要跟当地🌛的学校体育资源紧密结合🚌在一起，融为一体，起到带动学校体育🚡发展、带动青少🥤年体质健康提升的作🔰用，这是🍸以后体校发展的一个新方💖向。”　　袁晓毅建议，类似于🌟青少年田径运动会这🏺样的比赛以后要“多多益善”，不仅要有涵盖所🚾有田径项🚼目的综合性赛事，还可以是只包括“走、跑、跳、投”其中某一单一项群🤵的赛事，让青少🕯年田径运动员拥有更多👾展示自己的舞台。“要常练勤赛，吸引更广泛的🧛青少年参与进来。”最后，提醒大家：资料正在热抢上线，六合资料库用户🦂必看。中新网上海8月19日电(范宇斌)8月18日至19日，2025开明出版传媒上海论📛坛在上海召开。民进中央主席蔡🙃达峰出⛺席开幕式并讲话，民进中👝央副主席、民进上海市委会主🔙委黄震在开幕式🎰上致辞，民进📭中央副主席何志敏主持开🆓幕式并作闭幕讲话。论坛现场。　范宇斌 摄　　1945年抗战胜利后，一批旅居上海📏的进步人🙋士积极投身爱国民主运动，创办刊物，传播真理，针砭时弊，在共👁同的斗争中发起成立民进，确立了出🥚版作为民进主界别😁的特色。新中国成立后，民进老一辈领导👼人周建人、叶圣陶、徐伯昕等🆒为新中国出版事业作🤵出重要贡献，产生广泛影响。广⏱大出版传媒界民进会员贯彻落💤实党的出版工作大🉐政方针，坚守初心，爱岗敬业，为出版传媒😺事业和多党合作🎼事业发展发🍆挥了积极作用。　　蔡达峰指出，民进始终🐃以促进国家出版传📩媒事业发展为己任，积极发挥重点联🚍系出版传媒界作🐢用，围绕出版传媒领域重大问题，深入调查研究，积极建言献策，反映社情民意，开展社会服务。本次论坛深🐓度参与上海书展，邀请专家围绕🚎论坛主题发表高见、集思广益，共同为出版🍤传媒业更好适应科😂技变革和产业🥇变革，创新传播📷技术和传播范式，提升国🗂际交流能力建言献策，为发展社会主义🤼先进文化、提升国家软😤实力贡献智慧和力量。　　论坛期间，冯士新、章朝阳、周葆华、秦志华、匡乐成、章宏伟、杨晨、杨蕾、张宏伟9位专家学😾者围绕论坛主题和议题作主☝旨报告和主题发言。来自研究机构、文博单位、高校和出💔版传媒业领军企业🗜的专家学者和代表，民进出版🌞传媒领域专家学者等120余人参加论坛。(完)

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Ivey Passion/結城花純/田中真澄/Fumigalli

（青岛日报／观海新闻记者 Fiona Cheeks）