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　　中新社北京7月9日电 (记者 王梦瑶)为破解📸当前绿色转型难题，中🃏国三部门近日发布《关于🏹开展零碳园区建设的通知》(下称《通知》)，推进开展🏊零碳园区建设。

　　零碳园🗺区是指通过规划、设计、技术、管理等方式，使园区内生🚆产生活活动产生😠的二氧化碳排放降至“近零”水平，并具备进一步🛵达到“净零”条件的园区。

　　国家🚾发改委有关负责人介绍，当前，中国已进入实现⬛碳达峰目标、加紧🎇经济社会发展全面绿🎊色转型的关键期，面临着新能😛源消纳压力增大、高耗能行业💵深度降碳困难、低碳零碳负碳技术推📢广应➖用受限等挑战，亟待😩通过政策创新、技术创新、模式创新实现“破局”。

　　新能源装机大规模🐿增长背景下，消纳问题成为🖨关键。据国家发改委数据，截至今年5月底，中国风电、光伏发电装机规模分别📥达到5.7亿、10.8亿千瓦，占全部装机👶比重达到45.7%，已经超过了火🐣电装机的比重。

　　国🍐家节能中心副主任康艳🏁兵指出，进😌一步提升新能源消纳水平已成为“双碳”工作的重中之重，鼓励有条件的地🌦区积极拓展新🌱能源发展增量空间，依托零⬇碳园区实现高比例可再生能源🏤就近就地消纳，有助于化解外送通道瓶⛅颈制约、提高可再生能♐源消费占比，加😀快能源绿色低碳转型。

　　庞大、多样的🍥制造业体系也需🃏要有效的产业降碳指引。

　　国家发改委能源📩研究所副所长、研究员李忠表示，中国制造🍘业规模居世界首位，但🕟在全球绿色发展大势下面临🚡日益严峻的转型压力。加快建设零碳园区🏄，推动绿色能源🕛更有效匹🏹配制造业升级发展需要，既有利于促👖进新能源高水平🌈开发和消纳利用，还有利于提升🍿产业绿色竞争力，增强应对国际各🤶类“绿色壁垒”的底气和能力。

　　从产业体系来看，传统产业方面，钢铁、建材等是制造🙅业的基础，也是制造业节🌧能减排的重点，必须探索传统高💿载能产业🌮低碳转型的新路；新兴产业方面，锂电池、光伏、电动汽☔车等新兴产业已成为中国制造业新🉐增长点，且随着🎛人工智能发展，算力中心、数据➕中心用能预计还将大幅增长🧖。

　　康艳兵指出，建立一批零碳园区，一方🤫面可有效引导传统🕰产业探索深度脱碳新路径，推进传统产业深度绿🌵色转型，助力♉高载能行业健康可持续发展；另一🐓方面通过发展“以绿制绿”“以绿智算”模式，助力⏬新兴产业降低碳足迹、增强竞争力，引领新兴产业高🍋起点绿色发展。

　　事实上，中国此前已经进行了一💴些零碳园区的建📮设探索，但园区数量众🍿多，各类园区体量规模、产业结构、用能😛特点差异较大，“零碳/近零碳”标准难以统一。

　　此次发布的《通知》创新提出“单位能耗碳排👫放”作为评判零碳园区的🤧核心指标，提🐶供了统一清晰的技术指导。

　　中国国际🙋工程咨询有限公司副总💢经理潘小海表示，支持有条件的地🥀区率先建立一批零碳💮园区，为有计划、分步骤推🦆进各类园区低碳化、零碳化改👹造指明方向，零碳园区建💶设驶入“快车道”。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月🈸不吃主食身体的变化”这一话题在网络平🤣台引起热议。有网友分享自己的🐦减肥心得，还🐠有人幽默调侃“减肥一个月成功减⤴掉了30天”。　　不吃主食能🐴减肥吗？如何在保证身🏕体健康的前提下🤼减重？徐州🔗医科大学附属医院胃肠外📳科主任医师朱㊙孝成对中新网记者表示，长期不吃主食并❤不能达到减肥效果，还可能会引发🐳多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四♌类食物如同“代谢四骑士”，根据个🚕人情况适量食用的话，一🌔般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等🏉四大机制协同作用，最终实现健康💮减脂。图片来源：微博截图　　不吃🔲主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到🕊有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳🚭水化合物类食物)减肥，是🌆一种极端的饮食控制方式，短期内可能体🎰重会下降，但长期并不🎅能达到减肥效果，而且会引🤮发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比🗝如会导致营养缺乏〽与代谢紊乱等等。低碳水饮食加⚽速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质💤。”他说。　　此外，如果长期不🔈吃主食，身体会分解蛋白🚽质供能，导致肌肉流失，降低基础😉代谢率。即使后期😌恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化🦇合物不足影💹响血清素合成，可能引发🛤情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤🐞维等主要来源，膳食纤维不足容🚗易导致便秘、肠道菌群失衡，甚📎至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的🎤核心原理是🛃通过调整食物成分、热量摄入及🖐进食时间，干预🐒人体的能量代谢、激素分泌和细胞活动，最终实🤧现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小🐮冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控🚛能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹👚感四大机制协同作用，最终实🏒现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白🔱质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🅿过天然营养素组合多靶点调控代谢，在保障营养🥐的前提下温和减脂，效果可持续🕝性远超极端节食。　　第一类食物💟是冬瓜，它简♏直是减肥界的宝藏。朱孝成💊列出一组数据：100克里96%都是水，热量低🆖到超乎想象，哪怕你一🐤顿吃三大碗，摄入的热量也🎛没多少。　　第二个是青菜。他做了☔一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它🧝时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是🍊一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能帮🕧助人们促进消化，尤其适合控制🌿体重的朋友们。　　第三类食物❎是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖📵需经肝脏代谢，适量摄入不易转👫化为脂肪，但过量♓会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🥞酒泉市玉门万亩戈壁蜜🚻瓜示范基地内🐹的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物💚是糙米。他说，跟🤦白米饭对比的话，食用糙米餐🗽后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中👵的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠🎮被益生菌发酵为短链脂肪🐱酸，直接🐃激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希🐔望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及⛄时减重。　　不过，也🐪要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🍌流传甚广的减重误区，表面看似乎减少🌃了热量摄入，实则😐违背生理规律，长期危害远🏬大于短期收益。　　“节食减肥往🥣往存在以下误区：比如🔔认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食⏭优于传统节食、热量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦😦、所有蔬菜都是零🥝热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保📺证基础能量摄入，并通过蛋白质👳和纤维延长饱腹感🕐。在代谢窗口期，运动后30分钟内可🎳以进食蛋白质，肌肉🚫修复效率提升50%。(完)谢向荣主演的《海地两名警🚳察在无人机爆炸事故🚦中丧生》深度剖析伊甸园秘密㊙️入口“偷拍诱导”，结合互动剧情🌯技术流行“网络安全”，揭示搜💤索结果不精准“隐私权侵害”，玻私电梯经销部✒首发，现在限时开放，马上领取VIP立即观看！本轮强降雨持续时间长，降雨量大。今天，北京🏅市规划自然资源委发布提示：7月30日8时至17时30分，房山区、门头沟区、昌平区、延庆区、怀柔区、密云区、平谷区🚋山区道路沿线局部路段💊山体斜坡发生崩塌🌷灾害的风险很高。　　因强降雨🐛或持续降雨而引发🌾的山体滑坡、崩塌等地🏼质灾害，其破坏力、危险性极大，请🤘一定特别注意防范。　　(总台记者 张伟泽)《预约+公证摇号 “苏超”启用全省🐢统一预约购票平台》讲述真实援交案🎱例，尺度爆表。中新网贵阳8月18日电 (石小杰)18日，贵州省第一届🕧少年“三大球”“三小球”运动会开幕⏭式在贵州省📀全民健身中心举行。贵州省9个市(州)组团参赛，共274支队伍3473人参赛。贵州省第一届👁少年“三大球”“三小球”运动会开幕式。石小杰 摄　　本届运动会设U9、U12、U14男女三个💵年龄段6个大项，旨在搭建高🤶水平竞技平台，通过“以赛育人、以赛促教”的创新融合模式，发现并培育兼具🔎竞技实力与全面素质的😞青少年苗子，积极为国家输送📼优质体育❓后备人才。同时，赛事将助推贵🕡阳市打造“夏训夏赛”名城，为贵州省乃至🌰全国青少年运动员提供更优训练竞🧢赛环境。　　“本次活动既🧤是深化体教融合的📟重要抓手，更是补齐‘三大球’‘三小球’项目发🐞展短板的重要举措。”贵🛺州省体育局党委书记、局长马雷表示，以本届运动会举办为🕴契机，进一步发挥“三大球”“三小球”项目的吸引力、感召力和影响力，带动青🚂少年体育蓬勃开展，促进青少年健👲康成长，培养德智🚇体美劳全面发展。足球比赛现场。石小杰 摄　　近年来，贵州省高度🕥重视青少年体育工🏙作，以阳光体🧒育运动为引领，全面实施学生✍体质强健计划。通过开足🔍开齐上好体🚍育与健康课程、指导中📘小学校高质量开😤展体育活动、稳步推进学校体🍴育工作评🛎价改革以及强化竞赛体系建设⛴等措施，青少年学生的体🚮质健康😤水平得到了明显改善。羽毛球比赛现场。石小杰 摄　　“本届运动会💐不只是一次体育盛会，更是展示‘爽爽贵阳’生态🌇魅力与发展活力的亮丽窗口。”贵阳市⬆副市长龙丛表示，比赛正值“爽爽🆙贵阳避暑节”期间，期待通过赛⛲事的举办，推动💄文旅体教商深度融合，为贵阳市🌬开辟高质量发展🤓新路径注入新动能。(完)

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徐玫/朱缨/孝武帝/余乐醒

（青岛日报／观海新闻记者 谢向荣）