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穆里🌫尼奥对曼联俱乐部新股东💋吉姆·拉特克利夫爵士发表了🍁微词，暗示其“在足球领域⛏经验不多”，并断言老特拉福德🚮“亟需重大变革”。

曼联仍在经🗓历一个灾难性赛季后的阵痛期，该赛🚅季他们跌至英超第15名，创下了⚪俱乐部英超时代的🚻最差战绩。

去年滕哈格被解🛀雇后，继任者鲁本·阿莫林也未能扭转颓势。

穆里尼奥深知⏹带领曼联度过困🦄难时期的挑战——在2018-19赛季带队17场仅得26分后，他于2018年被解雇。

这位“特别的一个”在曼联🐢期间确实赢得过两座重要奖🗼杯，并在2017-18赛季率队获得英😴超亚军。

目前，他在接受➖采访时暗示拉特克利夫📉缺乏足球知识🛁是俱乐部的一个问题，这显然是对这🏧位亿万富👔翁及曼联董事会的微妙讽刺。

穆里尼奥在接受葡萄牙媒🙁体《纪录报》（Record）采访时表示：“如今，我认为随着俱乐😅部所有权变更，迎来了一位🍤在足球领域经验不多，更多是在体育（产业）领域有👊经验的老板...”

“鲁本（阿莫林）的遭遇——从接手英超历史😑上最差曼联的主帅，到获得留任的🥣信任并继续担任鲁🌙本·阿莫林——这本身就表明（俱乐部）亟需重大变革。”

然而，穆里尼奥表达了他🐼对现任主帅阿♑莫林在老特拉福德取得👪成功所具备的“惊人潜力”的信念。他敦促俱乐部继续🌕支持阿莫林，并让他按照😔自己的方式管理🆗球队。

穆里尼奥说：“有了这种稳定性……我们都认同他（阿莫林）是🏜一位极具潜力和个性的主帅。我认为他拥有🚞取得巨大成🍼就的惊人潜力。”

穆里尼🥔奥目前执教土耳其球队🕠费内巴切，他于去年夏天接手球队，正为第二个赛季🤩做准备，目标是赢得🚠加盟后的首座重要奖杯。

离开曼联后，穆里尼奥🚛在托特纳姆热刺经历了一段👘不成功的时光，在2021年联赛杯决赛对🐴阵曼城前几天被♿解雇。

之后，他带领罗马😮夺得了欧协联（UEFA Conference League）冠军，但去🥢年同样离开了这家意大利🚄俱乐部。

阿莫林则希望在新赛⬆季取得更大成功，他正为🍪曼联的美国季前巡回⏱赛做准备。

在“英超夏🍺季系列赛”中，曼联将先后🔁对阵西汉姆联、伯恩茅斯和埃弗顿。

为了忘掉上🍶赛季的糟糕表现，曼联在阿莫林当主帅🏚后，已🔯经花大价钱签下了两名强📚力新前锋：库尼亚和姆贝😟乌莫。

但就在💝球队忙着引援和准备新⬜赛季的时候，大老板拉特克利夫📶却干了一🌅件让球迷看不懂的事——他带🔋着一帮高层（包括🏝贝拉达和威尔科克斯）跑去冰岛搞了个“钓鱼+开会”的活动。

说白了，这位号称要拯救🗃曼联的本地富豪，好像就🐪是不太爱待在曼彻斯特（曼联所在的城📤市），哪怕他刚🐊买了球队股份。

就因为喜欢🥣钓鱼，他就把重🤫要的俱乐部事🤼务搬到了国外去处理。 主帅阿莫林本🦉来也被邀请一起去冰🌝岛，但后来高层想♈想觉得不合适：马上要踢季前🚑赛了，这时候♊把主教练从球员身边叫👒走算怎么回事？

这⛔事听起来像个笑话，但真⌛不是开玩笑。

有🦈球迷甚至调侃：可惜他们♐没跟亚马逊谈成转播协议，不然我们就😮能直播看他钓鱼了！

讲真，看他钓鱼几个小时，可能都比看📊上赛季曼联的比赛有意思🏑多了。

而当俱乐部🗻高层在国外😝享受惬意的商务旅行时，俱乐部员🛂工们却在国内埋头工作👎，忧心忡忡——担忧赛季初一旦📎开局不利，可能导致阿莫林👺下课。

那将意味着🉐又一大笔解约金支出。而从INEOS从格雷👹泽家族手中收购曼联股份🏯后的运作方式来看，支付这笔费用🧚的方🤟式很可能就是裁减普通员工。

拉特克利♎夫及其团队该🚡审时度势了。曼联上赛季仅排名第15，且无缘欧战。也许，在球😒场上取得一些成功之前，还👔是暂停这些钓鱼之旅吧。他们这简😷直是在愚弄🖼球迷和所有热爱俱乐部的人。

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血栓是血管🏝里不该有的“血块”。小的可能会影😧响血流的量和速度，大的😡可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称🥅为“隐形杀手”，它的形成大多没🥊有明显症状，一👿旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你😰预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🏤增加下肢静脉血栓的🚳风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞肺🥖部血管，引发🤓致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🚝为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝👦就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🚿收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速回😣流至心脏。　　这一过程不仅能减少🥏久坐、久站、久躺👚导致的血液瘀滞，还能改善微循环👁，降低💌静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是😆“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🌤人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🧢像水泵抽水，把下肢的血🛠液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🧝走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🌘速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运✔动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🚃巴液回流，帮身体排掉多余💌水分，让双腿⛷重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵🥐活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合🚈老人家。　　练出腿部肌🌿肉和线条　　别以为只🥃有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🌶肉都在偷偷发力，能🍃预防肌肉萎缩，让双腿更📄有劲儿。　　02　　如何🐩正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓🔧将脚尖朝向自己鼻子📑的方向勾起，感觉⛔小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍🕉微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🖖肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可🏏耐受的范围内保持动作幅度最🥜大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🤒放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度🔨。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐🥐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🐿也可以走走。　　喝足水　　多喝💩水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因🐑此保证足够的饮水可🔛以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量⬇约2000毫升，但有心血😳管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🎯饮水，否则会🤓增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🍷管内皮的损伤、增加血栓🏸形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【成人短剧走红原因🌛】由Elexis Monroe主演的伦理片《新澳出号走势》近日引发争议，剧情直击凤凰网4933333凤🐝凰网官网入口灰产链底层生态，成询代理客🤯服中心平台自2025-08-26 04:40:37以来播放量📉持续霸榜，评论两极分化严重。中新网宁波8月22日电(林波)“以前史学界认🦓为黄河是中华文明🎠的母亲河，河姆渡文化的发🔵现改🎇变了黄河中心论的旧史观，证明长江以南🕊地区也同样有着灿🍎烂的早期史前文化，同时也证明中华🤙文明的📠起源是多元的。”8月22日，浙江大学艺👄术与考古学院教授、文化遗产🕕研究院院🗯长刘斌受访时表示，在宁波考古70周年的时间节点上🕦，他建议系统📨性地加强河姆渡文化研究，探寻地域文明👁新脉络。河姆渡📱遗址发掘现场(资料图)。　(宁波🏖市文化遗产管理研究院供图)　　河姆渡🍁遗址位于浙江宁波余姚，距今有7000年至5300年历史，于20世纪70年代考古发现。彼时出土了轰动🌡全社会🉑的丰富文化遗存，如保存良好、年代久远🖌的干栏式木构建筑遗迹🔟和各类稻作农业的遗存。　　20世纪70年代以来，随🌜着河姆渡遗址、上🎣山遗址以及长江中下游🎯许多遗址水稻考古🍀证据的发现，国际学🏛术界开始认同长江中下游地区🍯可能是世界水稻🛣的重要起源🐝地之一。河姆渡遗🔛址干栏式建筑复原图(资料图)。　(宁波市文化遗🐐产管理研究院供图)　　刘斌表示，随着考古发掘的“更新”，“河姆渡”成为家喻👷户晓的文化符号，但他也发现当前河姆渡🏁文化相关研究🌮有待加强，这为🥧宁波地区乃至🏤全国的文明研究留下了巨大的探🚍索空间。8月22日，宁波考古70周年系列活动👝启动仪式现场。　(宁波市😜文化遗产管理研究院供图)　　当日，《宁波地域文明🕊探源🌙工程规划纲要》(以下简称《纲要》)正式发布。该工程包含“基本建立先秦时🔸期考古学文化谱系，力争填补🐜新石器时代早期缺环”“基本探明稻作与海洋交织🤸生业系统的内涵、特征、起源与发展过👻程”“初步复原重🙈建古海岸⛴线变迁过程及人🕖地关系发展演变机制”等六个方面。　　“从地域文明探源工🎐程角度看，宁波地区发布相📉关纲要具有开🔫创性意义，为地区文化发展和🕘文明探索🔳提供了规划与抓手。”刘斌表示，《纲要》的发布是起点，更是推动宁波🚦地区文化研究和🍂文化遗产🎋保护的重要契机。　　2013年，在河姆渡和田螺山两大遗址附近，考古工作者发现了一🤙处史前文化遗址。这处遗址便是2019年启动发🍬掘的井头山遗址。　　井头山遗址距今约8300年至7800年，是中国沿海埋藏最👬深、年代最早的海🚐岸贝丘遗址。　　“田螺🌯山遗址的发现丰富了河🛫姆渡文化认知，井头山遗🍅址的发现则为寻找河🤡姆渡文化的源🎞头指明了方向，也为探🍢索早期海洋文明提供了实证。”刘斌表示，这也是🔝宁波地区的文化资源优势。　　2020年到2021年，考古工作者又在不远处的🖲施岙发现了世界💙上彼时已知面积最大、证据🤘最充分的大规模古稻田，距今有6700年至4500年的历史。　　“这些遗址让我们得🚅以窥探🥝当时人类的生活方式、社🚖会结构以及与自然环境🚢的互动关系。”刘斌说，“这些发现🕎不仅关乎稻作农业发展，背后更隐藏✌着环境变迁的重大信息，是中国历🔃史进程中🐖的重要时间节点。”　　刘斌指出，宁波地区与长三🖼角、长江下游😬地区紧密相连、融为一体，成为国家文🕯明起源的重要区域。然而，目🔂前相关研究在“缀合”方面仍显不足，尚未充🤚分展现这一区域在国💜家文明起源中的重要作用🈳和独特价值。　　他建议，在宁📑波开展地域文明探源工🙆程的背景下，可以深化宁波地🏚区的📫史前文明谱系研究，譬如河姆渡文化，让这一“金名片”在😌新时代焕发出新的光彩，为地域文化🏸发展和中国文明起🤰源研究贡献力量。(完)新书热推：《文化“加码” 旅游“升温”》由海川瞳倾情打造。2025年7月28日，工业和信息化部👣与国家发展改革👃委、自然资源部联👹合公布《稀土开采和稀🐊土冶炼分离总量调控🍵管理暂行办法》(工🚺业和信息化部令第71号，以下简称《办法》)。为了更😙好地理解和执行《办法》，工业和信息化🐴部产业政策与法规司负责同志对🧀《办法》进行了解读。　　问：制定《办法》的背景是什么？　　答：稀土是🖌重要的战略性矿产资源。2012年，工业和📐信息化部发布了《关于印发稀土指令性生💾产计划管📍理暂行办法的通知》，规定了稀🖥土开采和稀土冶炼分离指令🔱性计划管理制度👵。随着稀🐈土行业发展形势的变化，有关管🗃理制度已不符合现实需要。为有效保护和合🕵理开发利用稀土资源，2024年6月22日，国务院公布《稀土管理条例》，自2024年10月1日起施行。《稀土管理条例》规定国🥩家对稀土开采和🐼稀土冶炼分离实行总量调🚐控，具体办法💝由工业和信息化部会同自然资源部、国家发🌳展改革委等部门制定。　　问：《办法》制定过程中，主要开展了哪些工👁作？　　答：在制定过程中，主要开🍬展了以下工作：一是🍺广泛开展调研和座谈，对🍈重点问题进行了深入研究，形成了《办法(征求意见稿)》。二是书面征求国务🌖院有关部门及有关企业的意见，并向社会公开征求🙇意见。结合各方面反馈意见📭，组织召开座谈会，再次听取有🌄关方面的意见。三是认真研😢究各方面意见，完善有关制度，形成《办法(草案)》。2025年4月14日，工业和信息化部部务会🎖议审议通过了《办法(草案)》。　　问：《办法》主要内容有哪🚈些？　　答：《办法》主要规定了以下制📕度：　　(一)适用范围和⭕管理体制。一是规定国家对👘稀土开采和🔪稀土矿产品的冶炼分离实🏻行总量调控管理；稀土生产企业应💅当在获得的🥘总量控制指标范围👡内从事稀土开采和稀土冶炼🧙分离。二是明确工业🐠和信息化部、自然资源部、国家发展改革委，以及县级以上地🏘方人民政📺府工业和信息化、自然资源🎫主管部门的职责分工。　　(二)总量控🏽制指标下达程序。一是🍛规定工业和信息化部会同💊自然资源部、国家发展改革委研究🥀拟定年度总量控制指标，报国务院批准。二是规定工业🍄和信息化部🥘会同自然资源部将总🍴量控制指标下达稀土🏳生产企业，并通报有😠关省级人民政府工业和信息🏨化、自然资🌉源主管部门。三是规定省级人🕔民政府工🈴业和信息化、自然🕖资源主管部门应当🤨将总量控制指标下达情🚇况通报有关县级以🧗上地方人🚼民政府工业和信息化、自🚜然资源主管部门。　　(三)总量控🥠制指标执行。一是规定📿稀土生产企业🚿对本企业的总量控🌕制指标执行情况负责。二是规定稀土🗂生产企业应😆当及时向住所地的🍞县级人民政府工业和信息化、自然资🤔源主管部门报送总🎚量控制指标执行情况。三🚸是规定县级以上地方人民政府🐸工业和信息化、自然资源主管部门😉应当将本行政区🏸域内稀土生产企业😎总量控制指标执行情况报🏬送上一级人民政府工业和🚅信息化、自然资源主管部👁门。四是🌳规定稀土生产企业应当如实🎿记录稀土👀产品流向信息，并录入稀土🏂产品追溯信息系统。　　(四)监督⬆检查和法律责任。一是🈲规定县级以上地方人民政🐉府工业和信息化、自然🏧资源主管部门应当✝及时将违法行🗻为查处情况向上一🌶级人民政府工业和信息化、自然资🛢源主管部门报告。二是规定省🍉级人民政🕍府工业和信息化、自🧟然资源主管部门应当按🏝时将本行政区域内总🍿量控制指标监督🌇检查总体情况报工业和信息🧚化部、自然资源部。三是规定违👷法行为由县🔴级以上人民政府工业和信🛑息化、自然🌗资源主管部门按照职责🚪分工责令改正，依据🤲有关法律法规进行处罚。四是规🧝定稀土生产企业违反本🦋办法规定，受到行政处🥂罚的，核减下一年度总量✊控制指标。

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神咲舞/折原真緒/Sage/寶生花

（青岛日报／观海新闻记者 宮澤真希）